Do you wash your eyes with tap water in morning? here are some cautions
क्या आप हर दिन अपनी आंखों पर पानी के छींटे मारते हैं?
क्या आपकी सुबह की दिनचर्या में तरोताजा महसूस करने के लिए अपनी आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारना शामिल है? यदि हाँ, तो हम आपको बता दें कि – लेसिक और मोतियाबिंद सर्जन डॉ. राहिल चौधरी के अनुसार – यह एक “बहुत बुरी आदत” है। समझाते हुए, वह कहते हैं, “आंखों में आंसू ग्रंथियां होती हैं, जिनमें एक तेल होता है। जब आप कई बार पानी छिड़कते हैं तो आप आंसू द्रव को धो देते हैं – इससे आंखों में सूखापन आ जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आंखों में पहले से ही तेल को साफ करने की व्यवस्था है इसलिए यह आवश्यक नहीं है,” यूट्यूब पर पॉडकास्टर रणवीर इलाहाबादिया के साथ बातचीत में उन्होंने ये बात कही।
मैक्स मल्टी स्पेशलिटी सेंटर, पंचशील पार्क की प्रमुख सलाहकार, नेत्र विज्ञान, डॉ. दीपाली गर्ग माथुर ने सहमति व्यक्त की और कहा कि हमारी आंखें स्वाभाविक रूप से आंसुओं से नहाती हैं, “जो आंखों में जाने वाले किसी भी मलबे को धोने के लिए एक स्नेहक के रूप में कार्य करते हैं और संक्रमण के लिए एक बाधा के रूप में भी कार्य करते हैं”।
आंसू द्रव में स्वाभाविक रूप से 3 परतें होती हैं, पानी की परत, म्यूसिन परत और लिपिड, साथ ही लाइसोजाइम, लैक्टोफेरिन, लिपोकेलिन, लैक्टोफेरिन, इम्युनोग्लोबुलिन, ग्लूकोज, यूरिया, सोडियम और पोटेशियम जैसे पदार्थ होते हैं। डॉ. माथुर ने कहा, “हमारे आंसुओं में बहुत कुछ है। इनमें से कुछ पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के हिस्से के रूप में जीवाणु संक्रमण से लड़ते हैं।”
ताजगी देने वाला क्रिया होने के बावजूद, यह वास्तव में आंखों को नुकसान पहुंचाता है। कॉर्निया और कंजंक्टिवा सहित आंख की नाजुक संरचनाएं उन पदार्थों के प्रति संवेदनशील होती हैं जिनके संपर्क में हम आते हैं, डॉ. माधवी मजेटी, वरिष्ठ कॉर्निया और अपवर्तक सर्जन, मैक्सीविजन आई हॉस्पिटल, कुकटपल्ली ने कहा।
डॉ. मजेटी के अनुसार, पानी में अशुद्धियाँ या सूक्ष्मजीव हो सकते हैं जो नेत्र स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं। “नल का पानी सीधे आपकी आंखों पर छिड़कने से ये दूषित पदार्थ आ सकते हैं, जिससे जलन, संक्रमण या अन्य जटिलताएं हो सकती हैं। इसके अलावा, पानी की धारा का बल आंसू फिल्म को बाधित कर सकता है, जो नेत्र सतह की अखंडता और दृष्टि की स्पष्टता बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। ,” डॉ मेजिटी ने कहा।
तो अब क्या किया जाना चाहिए?
सीधे आपकी आँखों पर पानी छिड़कने के बजाय, डॉ. मैजेटी ने “आंखों की स्वच्छता के लिए अधिक कोमल राह अपनाने की सिफारिश की। डॉ. ने कहा, “अपनी आंखों के आसपास के क्षेत्र को धीरे से पोंछने के लिए एक साफ, नम कपड़े का उपयोग करें, रात भर जमा हुए किसी भी मलबे या स्राव को हटा दें। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो अपने नेत्र देखभाल पेशेवर द्वारा अनुशंसित उचित स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना सुनिश्चित करें।” महिमा.
आप अपनी आँखों की देखभाल कैसे करते हैं?
जो लोग दिन भर तारो ताजा रहने वाली दिनचर्या चाहते हैं, वे परिरक्षक-मुक्त कृत्रिम आँसू या विशेष रूप से नेत्र उपयोग के लिए तैयार किए गए सौम्य आँख धोने के समाधान का उपयोग करने पर विचार करें। डॉ. मजेटी ने कहा, ये उत्पाद हानिकारक संदूषकों के जोखिम के बिना आंखों को हाइड्रेट और साफ करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, बेहतर दृष्टि बनाए रखने और किसी भी संभावित समस्या का जल्द पता लगाने के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल की दिनचर्या में नियमित नेत्र परीक्षण को शामिल करना आवश्यक है। डॉ. मजेटी ने कहा, “आपका नेत्र देखभाल पेशेवर आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और आपकी किसी भी अंतर्निहित स्थिति के आधार पर नेत्र स्वच्छता प्रथाओं पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।”
